2000 Tage mind. 100 Burpees - Selbstexperiment

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Tag 2000 - Mindestens 100 Burpees - jeden Tag. Machmal sogar mehr... Die genaue Zahl ist egal. Wichtig ist, was daraus entsteht: Erfolg ist kein Zufall.

Niemand wird über Nacht fit oder definiert. Das Ergebnis ist immer die Summe kleiner, täglicher Entscheidungen. Ein bisschen Training, viel Selbstkontrolle. Nicht das extra Workout macht den Unterschied, sondern die Entscheidungen dazwischen – was du isst, was du weglässt, wie konsequent du bleibst.

Kritik kommt immer. Zu dünn, zu dick, falsches Training. Mach trotzdem weiter. Such dir etwas, das dir Spaß macht, und bleib dran. Früher oder später kommen genau diese Leute und fragen nach Tipps.

Motivation reicht nicht. Disziplin schon. Gerade an den Tagen ohne Lust entsteht Fortschritt. Viele kleine Schritte schlagen jeden großen Sprung.

Es gibt kein perfektes Training, nur eines, das du langfristig durchziehst. Mach es zu einem Teil deiner Identität. Baue Routinen und Systeme, damit du nicht jeden Tag neu entscheiden musst.

Hör auf zu fragen, wie lange es dauert. Wenn es dir wichtig ist, fang an. Je früher, desto besser. Wir sehen uns morgen.

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