Lempeä aamujooga
Автор: Joogaa kaikille aisteille, Katja
Загружено: 2025-09-22
Просмотров: 31
Описание:
Lempeä aamujooga, 11 min
Tämä harjoitus on kutsu aloittaa päivä pehmeästi ja rauhassa omaa kehoa kuunnellen. Usein aamut voivat olla kiireisiä ja täynnä vaatimuksia, mutta näiden 11 minuutin aikana annat itsellesi luvan pysähtyä ja virittyä uuteen päivään. Tervetuloa @JoogaakaikilleaisteilleKatja kanavalleni.
Liikumme lempeästi, availlen kehon niveliä ja herätellen energiaa pikkuhiljaa. Jokainen liike on kuin pieni muistutus siitä, että voit kohdata päivän kevyemmin, joustavammin ja vähän pehmeämmällä otteella.
Tässä harjoituksessa:
🌸 hellit kehoasi yön jäljiltä
🌸 avaat tilaa hengitykselle ja liikkeelle
🌸 löydät rauhallisen ja tasapainoisen alun päivälle
Kun annat itsellesi tämän hetken, huomaat miten pienikin hengähdyshetki voi muuttaa koko päivän kulun.
Mukavaa päivään sinulle,
Katja
www.hoitolakukkuvilla.fi
/ kukkuvilla
/ hoitola_kukkuvilla
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
