Joga dla Sztywniaków | Rozluźnij Napięcia w 30 Minut | Reset dla Głowy | Carla Puzio
Автор: Carla Puzio Yoga
Загружено: 2025-02-06
Просмотров: 2335
Описание:
Masz sztywne ciało? Czujesz się jak kij od szczotki?
Jeśli spędzasz długie godziny przy biurku i Twoje palely, biodra i ramiona wołają o pomoc – ta sesja jogi jest dla Ciebie!
To praktyka stworzona dla „sztywniaków” – bez wymagań, bez skomplikowanych pozycji! ✊🏼
W 30 minut pomoże Ci:
• Rozciągnąć i rozluźnić napięte mięśnie
• Poprawić mobilność pleców, bioder i barków
• Wprowadzić świadomy oddech dla głębszego relaksu
• Poczuć się lekko i swobodnie (bez presji na gibkość!)
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w jodze!
To proste ruchy + oddech, które dadzą Ci ulgę i ukojenie.
____________
♥️ Wesprzyj mój kanał!
Jeśli moje filmy przynoszą Ci wartość, możesz mnie wesprzeć:
📲 BLIK: 609 324 045
💌 Dodaj komentarz: „Wsparcie YouTube”
Dziękuję za każde wsparcie – to dzięki Wam mogę rozwijać ten kanał!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
