Les 7 ÉTAPES pour ARRÊTER de GRIGNOTER (dès aujourd’hui)

Описание: Pour appliquer la méthode du GRIGNOT'CODE dans votre quotidien, réservez votre appel bilan émotionnel offert avec moi dès maintenant 👉 https://www.kilolibre.com/coaching-st...

Vous pensez que pour stopper le grignotage il suffit d'être "motivé" ? C’est faux. Si vous craquez à 18h en rentrant du travail, le soir devant la télé ou en cachette dans la cuisine, ce n’est pas un manque de contrôle… c’est un appel de votre corps et de vos émotions.

➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir le Grignot'Code, une méthode en 7 étapes concrètes pour arrêter de grignoter sans régime, sans frustration et sans culpabilité.

💡 Voici ce que vous allez apprendre :
Comment identifier la vraie cause de vos grignotages
Les 7 types de faim (et comment les reconnaître)
Comment construire votre bouclier anti-grignotage
Le rituel post-craquage pour briser la spirale émotionnelle
L’exercice du journal émotionnel pour libérer vos émotions autrement

Voici le lien pour télécharger l'exercice : https://drive.google.com/file/d/12agE...

=== Quelques mots sur moi ===

Je suis Guillaume Crochat spécialiste de l'alimentation émotionnelle. Ma mère Claudine en a souffert pendant de nombreuses années, elle enchaînait les régimes, elle grignotait et elle faisait le yoyo avec son poids...

Mais depuis et avec mon aide, elle s'en est libéré, elle ne grignote plus et elle s'est réconcilié avec sa silhouette. Depuis, j'ai développé la méthode de la libération émotionnelle, qui a aidé des dizaines d'autres femmes à se libérer de l’alimentation émotionnelle et à faire la paix avec la nourriture. Avec mes vidéos et cette méthode, ma mission est simple : dire STOP aux régimes, et vous réconcilier avec votre corps et faire la paix avec la nourriture.

___________________

Chapitres :
00:00 – Pourquoi grignoter n’est pas un problème de volonté
01:08 – Le modèle GRIGNOT'CODE
02:25 – Étape 1 : Allumer sa flamme intérieure
04:22 – Étape 2 : Identifier la vraie cause de vos grignotages
07:06 – Étape 3 : Reconnecter votre radar intérieur
09:25 – Étape 4 : Créer votre bouclier anti-grignotage
11:08 – Étape 5 : Le rituel conscient (post-craquage)
12:20 – Étape 6 : La soupape : sortir du cercle vicieux
14:15 – Étape 7 : Transformer durablement votre rapport à la nourriture
15:28 – Exercice du journal émotionnel

___________________

👉 SITE OFFICIEL : https://www.kilolibre.com/?el=v4_les_...

#Grignotage #PerteDePoidsÉmotionnelle #pertedepoidsdurable