Делайте Это ПЕРЕД СНОМ! Будете Крепко СПАТЬ!

Описание: Упражнение у стены за 10 минут - убирает отеки ног, боли в спине и улучшает кровообращение

Доктор Николай Сергеевич показывает простое вечернее упражнение для пожилых людей, которое помогает улучшить кровообращение в органах малого таза, убрать отеки в ногах и избавиться от болей в спине. Всего десять минут в день!

В видео: правильная техника выполнения упражнения "ноги на стене", основные ошибки и противопоказания. Упражнение подходит для выполнения дома, не требует специальной подготовки.

⚠️ Противопоказание: повышенное артериальное давление.

✅ Польза упражнения:

Улучшение кровоснабжения малого таза
Снятие отеков ног
Устранение болей в спине
Расслабление и восстановление
🔔 Подписывайтесь на канал «Вторая Молодость» - простые упражнения для здоровья и долголетия!

#упражнениядляпожилых #здоровьепослепятидесяти #отекиног #больвспине #упражнениеустены #вторая_молодость #гимнастикадляпенсионеров #здоровыйобразжизни