تکنیک تمرینی ایسنتریک شبه ایزومتریک | علم تاییدش کرد ؟

Описание: تکنیک تمرینی ایزومتریک شبه ایسنتریک | بررسی علمی جدید
..........
📢 بررسی اولین مطالعه بلندمدت بر روی تمرینات ایسنتریک شبه ایزومتریک در مقایسه با تمرینات سنتی برای رشد عضله و افزایش قدرت! 💪
در این ویدیو، اولین مطالعه‌ی بلندمدتی که تمرینات اکسنتریک کوآزی-ایزومتریک (EQI) را با تمرینات مقاومتی سنتی مقایسه کرده، بررسی می‌کنم. تمرینی که سال‌ها در حوزه‌ی فیزیوتراپی و تحرک مفاصل استفاده می‌شد، اما حالا نتایج علمی تازه‌ای از تأثیرش بر هایپرتروفی (رشد عضله) و افزایش قدرت منتشر شده.
...........
The First-Ever Long-Term Study on EQI Training vs. Traditional Lifting for Muscle Growth & Strength! 💪
In this video, I break down what might be the first long-term study ever comparing eccentric quasi-isometric (EQI) training with traditional resistance training techniques for hypertrophy and strength development. EQI has been popular in mobility and rehab circles for years—but until now, it lacked long-term data on its effects on muscle growth and performance.
...........
جهت دریافت خدمات مربیگری و برنامه آنلاین به تلگرام زیر پیام بدید:
https://t.me/Ahmadrezaesh

پیج های من در سایر شبکه های اجتماعی:
  / ahmadrezaeshaghian  
  / coachahmadreza  
https://t.me/+gbpT9WTEXgcwNzc8