20-минутная кардио-тренировка стоя для формирования фигуры 🔥 Низкоинтенсивная тренировка для сжиг...

Описание: Эта 20-минутная кардио-тренировка стоя для формирования фигуры — это низкоинтенсивная тренировка для сжигания жира, разработанная для начинающих, которые хотят похудеть и привести тело в тонус дома, используя легкие гантели. 💪🏽

Мы будем сочетать кардио-тренировки стоя и упражнения для формирования фигуры, чтобы помочь вам сжигать калории, наращивать мышечную массу и чувствовать себя сильными — без прыжков, без упражнений на полу и без сложных упражнений.

Эта тренировка идеально подходит, если вы:
• Предпочитаете низкоинтенсивные кардио-тренировки
• Хотите тренировку с гантелями, подходящую для начинающих
✅ Хотите привести в тонус руки и ноги
✅ Хотите сжигать жир дома
✅ Не любите высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)

Всё, что вам нужно, это легкий набор гантелей (я использую 3 кг) и немного места.

Если вам понравилась эта тренировка, попробуйте одну из моих следующих тренировок с ходьбой 💗
Тренировка с ходьбой на 10 000 шагов: [ссылка]
Тренировка для начинающих на 5 000 шагов: [ссылка]

Подпишитесь, чтобы получать больше тренировок для начинающих с низкой интенсивностью, которые действительно помогут вам поддерживать форму и чувствовать себя уверенно в своем теле.

Вот мои показатели:
Настройки Apple Watch: Смешанное кардио
Сожженные калории: 300
Уровень интенсивности: 5/10

✨ДЕЛАЙТЕ ЭТО КАЖДОЕ УТРО:
   • 5000 Steps in 30 Minutes | Walk to the Bea...  

✨БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ ТРЕНИРОВОК:
   • 10000 Steps Walking Workout At Home for Be...  

✨ЗАМЕДЛЕНИЕ:
   • 10 Min Full Body Stretch | Relax, Recover ...  

________________________________________________________________

✨РЕЗУЛЬТАТЫ✨

ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ВИДЕО С ТРЕНИРОВКАМИ в TikTok, YouTube или Instagram, чтобы получить шанс попасть в мое следующее видео или на мой канал YouTube: @andressaa_venancio

Запишите видео или сделайте фото, как вы выполняете тренировку, отметьте меня @andressaa_venancio

Чтобы получить ЛУЧШИЕ (И БЫСТРЫЕ) РЕЗУЛЬТАТЫ, следуйте плану питания, который поддерживает ваши цели.


✨МАГАЗИН⬇️
brazilianbootyco.com.au

СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ✨

♡ INSTAGRAM →
  / andressaa_venancio  
♡ FACEBOOK →
  / andressavenanciofit  
♡ PINTEREST →
https://pin.it/5lYunvL
♡ КОНТАКТНЫЙ EMAIL → [email protected]

⚠️ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Вся информация, предоставленная Андрессой Венансио, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что использование данной информации осуществляется на ваш собственный риск, и освобождаете Андрессу Венансио от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий.