Fit'mas 12 - RÉVEIL MUSCULAIRE - 5min (avec une chaise !)
Автор: Fit By Elo
Загружено: 2025-12-11
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Bienvenue dans Fit’mas Body Boost, ton calendrier de l’avent bien-être ! ✨
Moi c'est Elodie ! Professeure de danse diplômée d’État et passionnée par le sport, j’ai créé ce calendrier pour t’accompagner durant tout le mois de décembre.
Chaque jour, tu retrouveras une séance de réveil musculaire de 5 minutes : des exercices doux 🤍 accessibles à tous 🤍 parfaits pour :
• réveiller ton corps
• relâcher les tensions
• gagner en mobilité
• commencer la journée avec énergie et douceur
Que tu sois débutant(e) ou déjà sportif(ve), ces mini-séances t’aideront à garder une belle routine avant les fêtes. 💪
Merci d’être là, et très joyeux Fit’mas ! 😇
➡️ Suis mes contenus danse, sport & bien-être sur Instagram : @fitby_elo
/ fitby_elo
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