DEHNEN FÜR UNBEWEGLICHE Teil 10 - 20 Minuten Stretching Routine für Anfänger & Männer

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Du musst nicht flexibel sein um mit Yoga zu starten, du musst nur starten!
Lass diese Übungen Teil deiner regelmäßigen Routine werden um Rückenschmerzen vorzubeugen, an deiner Haltung zu arbeiten und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Dieses Video eignet sich für komplette Anfänger. Du brauchst dafür keinerlei Hilfsmittel.
Schau dir gerne auch Teil 1 bis 9 an um in deiner Routine abzuwechseln.
Viel Spaß!

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Vielen Dank!
Marcel

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