DEHNEN FÜR UNBEWEGLICHE - 15 Minuten Stretching Routine für steife Anfänger

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Du bist total steif und unbeweglich und weißt nicht, wo du anfangen sollst mit dem Dehnen? Dann ist dieses Video genau das Richtige für dich! Ich zeige dir einfache Übungen aus dem Yoga, die dir dabei helfen werden beweglicher zu werden, Verspannungen loszuwerden und so auch Schmerzen im beispielsweise Rücken loszuwerden.
Viel Spaß!

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