แค่กำมือช่วยลดความดันได้จริงหรือ? หมอญี่ปุ่นอธิบายเทคนิคกระตุ้นหลอดเลือดอย่างปลอดภัย
Автор: ดูแลตัวเองหลัง 60
Загружено: 2026-02-17
Просмотров: 204
Описание:
หลังอายุ 60 ปี หลายคนเริ่มมีปัญหา ความดันโลหิตสูง โดยไม่รู้ตัว
รู้หรือไม่ว่า “การกำมือแบบ Isometric” อาจช่วยกระตุ้นการทำงานของหลอดเลือด และสนับสนุนการควบคุมความดันได้ หากทำอย่างถูกวิธี
ในวิดีโอนี้ เราจะอธิบายแนวคิดการออกแรงแบบคงที่ (Isometric handgrip) ที่มีงานวิจัยรองรับ ว่ามีส่วนช่วยปรับสมดุลความดันอย่างไร เหมาะกับผู้สูงวัยหรือไม่ และควรระวังอะไรบ้าง
⚠️ วิดีโอนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้ ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ประจำตัวได้
ผู้ที่มีโรคหัวใจ ความดันไม่คงที่ หรือใช้ยาควบคุมความดัน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทดลองทำ
ดูให้จบ เพื่อเข้าใจวิธีทำอย่างปลอดภัย และรู้ว่าใคร “ควร” และ “ไม่ควร” ทำเทคนิคนี้
#ความดันสูง #ผู้สูงอายุ #สุขภาพผู้สูงวัย #ควบคุมความดัน #หมอญี่ปุ่น
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: