🪞 Почему самосознание пока не остановило ваше переедание | Объяснение терапевта

Описание: Ваш курс по интуитивному питанию: https://thebingeeatingtherapist.com/i...
Группа по лечению СДВГ и компульсивного переедания появится осенью 2026 года: https://thebingeeatingtherapist.com/w...

Еженедельные терапевтические группы по лечению компульсивного переедания: https://thebingeeatingtherapist.com/g...

➡️ Подпишитесь на мою рассылку! https://thebingeeatingtherapist.com/n...

Второй канал на YouTube:    / @theconsciousgrowththerapist  

Присоединяйтесь к моей следующей группе «Общение и восстановление»! https://thebingeeatingtherapist.com/c...
Онлайн-сообщество:   / lifeafterdiets  
Подкаст:    / @lifeafterdietspodcast4229  
Моя книга «Я не могу перестать есть», https://mybook.to/i-cant-stop-eating
Веб-сайт – https://thebingeeatingtherapist.com
Instagram –   / the_binge_eating_therapist  

Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для информационных целей, и мой контент не должен использоваться в качестве замены обращения к врачу. Мой контент не подойдет всем, поэтому, пожалуйста, проявите осмотрительность, прежде чем применять любой контент из видео в своей жизни.

Вы понимаете свои триггеры.

Вы можете объяснить свои модели поведения.
Вы знаете, почему переедаете.

Так почему же самосознание на самом деле не остановило это?

В этом видео я расскажу о том, почему одного лишь понимания недостаточно, чтобы изменить ваше пищевое поведение, и почему высокая степень самосознания иногда может усложнить ситуацию, а не упростить её.

Мы рассмотрим:

• Почему самосознание без сострадания превращается в стыд
• Как «понимание себя» может стать ещё одним отвлекающим фактором, вызванным дофамином
• Ловушка «мышления о завтрашнем дне» (и почему изменения происходят только сейчас)
• Почему вопрос «Почему я не могу остановиться?» мешает вам двигаться вперёд
• Возможно, вы боретесь с биологическими факторами, а не с недостатком силы воли

Если вы умны, склонны к размышлениям и устали от понимания своего пищевого поведения, но всё ещё чувствуете, что не контролируете еду — это для вас.

Самосознание — не проблема.
Просто это может быть не полным решением.

Если это вам близко, дайте мне знать в комментариях — я читаю все.

#переедание #психологияпитания #эмоциональноепитание