Здравословно меню за деня | Контрол на кръвната захар 🧁🥗

Описание: В това видео ви показвам цялото си здравословно меню за деня –
закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря 🍽️
👉 Менюто е нисковъглехидратно, засищащо и подходящо за
контрол на кръвната захар и отслабване без диети и крайни ограничения.
📌 Във видеото ще видиш:
✔️ Солени здравословни мъфини със сирене, кашкавал и спанак
✔️ Обяд – лека пилешка супа с пълнозърнесто критараки
✔️ 2 варианта следобедна закуска (редувам ги през ден)
✔️ Вечеря – телешки карначета със свежа сезонна салата
✔️ Практични съвети как да държим кръвната захар в норма

🔔 РЕЦЕПТА: Здравословни солени мъфини (6 броя)
Продукти:
4 яйца
200 г кисело мляко
120 г бадемово брашно
10 г хуск (псилиум)
120–150 г сирене + кашкавал
2 кубчета замразен спанак (добре изцеден)
1 пакетче бакпулвер
30 гр. масло
Пека на 190°C за около 30–35 минути.

💚 Това меню е пример как да се храним нормално, вкусно и без глад,
докато се грижим за здравето си.
👉 Ако видеото ти е полезно – харесай, сподели и се абонирай ❤️

#здравословнохранене
#контролнакръвнатазахар
#нисковъглехидратно
#отслабванебездиета
#менюзаденя
#здравословназакуска
#инсулиноварезистентност
#преддиабет
#здравословнирецепти
#ЗдравословнаКухня