Schwangerschafts-Home-Workout zum mitmachen! | 2. Trimester Fitness | Schwanger, gesund und fit

Описание: Sport in der Schwangerschaft erleichtert einem nicht nur die Zeit während der Entbindung, sondern unterstützt auch den Prozess nach dem Wochenbett wieder auf die Beine zu kommen.

Dabei muss man nicht die mega Sportskanone sein oder die perfekte Figur haben! Schon 10 Minuten machen einen Unterschied und die lassen sich selbst als Mama leichter erübrigen als ein richtiges, professionelles Sportprogramm :) Mir ist es außerdem immer wichtig auch ein Warm up und ein Cool down zu machen, da man sich in der Schwangerschaft schnell verspannen kann und deshalb Lockerung und Aufwärmen immer eine gute Grundlage bilden!

Ich bin zwar selbst nur ein Laie, aber ich hoffe, dass ich die ein oder andere mit meinem Workout vielleicht motivieren kann mitzumachen, auch wenn die ein oder andere Übung vielleicht nicht 100%ig korrekt ausgeführt ist :P (Schreibt eure Tipps dazu gern in die Kommentare! Ich werde sie dann anpinnen!)

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