Proste plecy - 5 kluczowych elementów + TEST postawy cz.2

Описание: Zastanawiasz się, jak przestać się garbić? Próbujesz ściągać łopatki, ale to nic nie daje?

Obejrzyj wszystkie części    • Przestań się garbić - Bezpłatny Kurs Online  

Garbienie się to nie tylko problem z plecami. Nie wystarczy ich wzmacniać i ściągać łopatek. To nic nie daje, bo zgarbione plecy to efekt zmian, które zaszły w ciele przez lata. Macierzyństwo to taka "wisienka na torcie" w tym procesie.

Zamiast ściągać łopatki, ćwicz mądrze, biorąc pod uwagę całokształt zmian, które doprowadziły Cię do zgarbionej postawy ciała. Postaw na skuteczne strategie, które biorą pod uwagę oddech, mięśnie głębokie, nawyki ruchowe.

A jeśli czujesz, że odkąd zostałaś mamą, Twoje plecy zaokrągliły się jeszcze bardziej, mam dla Ciebie bezpłatny planer do pobrania, który pomoże Ci rozplanować ćwiczenia i skupić się na tym, co najważniejsze dla Twojego ciała. A plecy podziękują Ci lepszym wyglądem!

PLANER MOŻESZ POBRAĆ TUTAJ:
https://naladujbaterie.pl/jak-cwiczyc...

Daj znać w komentarzu, czy ten film był o Tobie?

Jeśli tak, zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnego odcinka, w który dokładnie omówię skuteczne strategie jak przestać się garbić.

ZBUDUJ CIAŁO PEŁNE MOCY PO CIĄŻY!
👉 obserwuj mnie na Instagramie:   / hela.naladujbaterie  
👉 zajrzyj na moją stronę i bloga: https://naladujbaterie.pl/
👉 przyjdź do studia w Gdyni: https://naladujbaterie.pl/treningi-pe...
👉 jeśli zaczynasz ćwiczyć: https://naladujbaterie.pl/prosty-plan...