Schlafhygiene - so schaffst du dir eine optimale Schlafumgebung! (Tipps von Experte)

Описание: Schlafhygiene bedeutet, dass du deinen Alltag so gestaltest, dass du abends gut schlafen kannst. Schaffe dir eine optimale Schlafumgebung!

Priv. Doz. Dr. Michael Saletu, Facharzt für Neurologie, beantwortet im Video "Schlafhygiene - so schaffst du dir die perfekte Schlafumgebung!" folgende Fragen:
00:00 ► Was ist Schlafhygiene und was gehört dazu?
01:24 ► Wann und wie lange sollte ich schlafen?
01:53 ► Wie kann ich eine optimale Schlafumgebung schaffen?

» HILFREICHE VIDEOS ZU ATOPISCHE DERMATITIS (Neurodermitis)
✅ Was ist atopische Dermatitis (Neuroderdmitis)? ► https://rb.gy/sowuay
✅ Atopische Dermatitis und Schlaf ► https://rb.gy/xovsud
✅ Juckreiz und Schlaf ► https://rb.gy/cgwqkz
✅ Entspannungstechniken ► https://rb.gy/4cjfcd

» KOSTENLOSE DOWNLOADS ZU ATOPISCHE DERMATITIS (Neurodermitis)
✅ Schlaf-Tagebuch bei atopischer Dermatitis ► https://rb.gy/w5gfqe

» WEITERE (kostenlose) EXPERTEN-VIDEOS zum Thema ATOPISCHE DERMATITIS findest du hier: https://selpers.com/atopische-dermati...
________________________________________
➡️ Hol Dir den kostenlosen selpers-Newsletter mit vielen Tipps und kostenlosen Downloads rund um deine Erkrankung
► https://selpers.com/newsletter
________________________________________
» WAS IST SELPERS?
selpers steht für „self“ (englisch: selbst) und „help“ (englisch: Hilfe).
Wir unterstützen chronisch kranke Menschen und ihre Angehörigen besser mit der Erkrankung zu leben. Hier auf selpers findest Du Online-Kurse mit fundierter wissenschaftlicher Information. In unserem Blog kannst du Interviews mit ExpertInnen, neue Studienergebnisse und inspirierende Geschichte nachlesen.
➡️ Jetzt kostenlos entdecken ► https://selpers.com