Barriga postparto: cómo recuperar el abdomen después del embarazo
Автор: Bea Magro
Загружено: 2026-01-12
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El posparto es una etapa de profundos cambios físicos, hormonales y emocionales, y no se trata de “volver al cuerpo de antes” lo antes posible. En este clip se explica cuándo es recomendable retomar el ejercicio, si se puede entrenar fuerza tras el parto y por qué la recuperación debe ser progresiva, consciente y acompañada por profesionales. Se pone el foco en respetar los tiempos del cuerpo, entender el posparto como un proceso y priorizar la salud del abdomen y del suelo pélvico para una recuperación real y sostenible.
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