Cómo entrenar y comer en cada fase de tu período
Автор: Bea Magro
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 8
Описание:
➡️ Episodio completo: • Coach de mujeres: LA VERDAD sobre entrena...
✅ Disfruta de un 15% de descuento en komvida.com con el código DEPUEBLOYDEMUNDO
A lo largo de las cuatro fases del ciclo (menstrual, folicular, ovulatoria y lútea) el cuerpo femenino experimenta cambios hormonales que afectan directamente a la energía, la fuerza, la resistencia y la inflamación. Entender estas fases permite ajustar la intensidad del entrenamiento, aprovechar los momentos de mayor rendimiento y respetar los de menor energía, logrando así un mejor equilibrio no solo en el deporte, sino también en la alimentación, el trabajo y la vida diaria.
🎧 ¡Suscríbete para no perderte los próximos episodios sobre salud, propósito y bienestar!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
