4 passi per imparare a perdonare se stessi | Filippo Ongaro

Описание: Impara a perdonare te stesso tramite la pratica della meditazione. Se non sai bene come meditare, inizia da questo altro video "Come iniziare a meditare con successo (anche se non hai mai meditato prima)" :    • Come iniziare a meditare con successo (anc...  



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Perdonare se stessi è uno dei compiti più difficili che la vita ci propone.

Tutti sbagliamo. Non esiste una persona che non sbagli e sbagliare è fondamentale per imparare, ma fatichiamo a superare i nostri errori i quali aumentano le nostre preoccupazioni e ci fanno rimuginare, vivere nell'ansia e nel dispiacere.

Non è detto che siano chissà cosa questi sbagli che non ci perdoniamo, possono essere una frase che non avremmo mai voluto pronunciare, possono essere scelte che non avremmo mai voluto prendere e che oggi appunto ci costringono ad essere in una determinata condizione. Ma la prima cosa che dobbiamo capire è che nel bene o nel male quello che siamo oggi, il punto dove siamo oggi è il frutto di tutto ciò che è accaduto prima.

Allora, senza pretese di voler dare risposte miracolose a un problema molto molto complesso, però ho provato ad elaborare quattro passi che secondo me possono aiutare una persona a avvicinarsi all'idea del perdonare se stesso in maniera un pochino più strutturata.

1. Noi dobbiamo imparare ad accettare dal profondo della nostra anima, della nostra realtà psico emotiva quello che è successo e dobbiamo accettare che non possiamo cambiare il passato ma possiamo incidere sul futuro.

2. Percepire gli sbagli e gli errori che abbiamo commesso come una fonte di apprendimento

3. Chiedere scusa anche a se stessi e chiedere scusa per le cose che non abbiamo fatto bene

4:. Essere capaci di lasciare andare, di mollare la presa su ciò che è stato per andare a prendere qualcosa che invece non ho ancora e che posso creare nel futuro.

Tutti sbagliamo, ma tutti abbiamo anche il diritto di sbagliare, perché nessuno di noi nasce sapendo, conoscendo tutte le variabili della vita e tutti noi abbiamo il diritto di sbagliare a patto che dimostriamo la volontà di voler migliorare.

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.