Ασκήσεις -Ισχιαλγια στην εγκυμοσύνη

Описание: Ισχιαλγια στην εγκυμοσύνη!
Ο πόνος που οφείλεται στο "ισχιακο νεύρο" μπορεί να κάνει πολύ άβολη την καθημερινότητά μας στην περίοδο της εγκυμοσύνης, μας λέει η Ιωάννα Βαπορίδη! Μπορεί να ξεκινάει από πιο ψηλά στην πλάτη και να φτάνει μέχρι κάτω στο πόδι. Πολλές φορές μπορεί να μην μπορούμε καν να περπατήσουμε ή ακόμα και να μουδιαζει το πόδι μας! Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο και να νιώσετε καλυτερα!
Μην ξεχνάτε πάντα να συνοδεύεται τις ασκήσεις σας με αναπνοές!!

www.aquabirth.gr