Aquabirth Ιωάννα Βαποριδη (Aquabirth)
Γειά σου!
Είμαι η Ιωάννα Βαπορίδη, MSc expert maternity coach & αυτό είναι το κανάλι, του 1ου εξειδικευμένου & ολοκληρωμένου κέντρου άσκησης στην Ελλάδα, αποκλειστικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης και της λοχείας!! Του Aquabirth, pregnancy & family fitness place!
Στόχος μας είναι η έγκυος, να μπορεί να διατηρείται σε μια καλή φυσική κατάσταση & να προετοιμαστεί όσο το δυνατόν καλύτερα για τον τοκετό!
Μετά τον τοκετό, η νέα μητέρα μπορεί να ξεκινήσει να γυμνάζεται και πάλι Άμεσα στο Aquabirth!
Γνωρίζοντας πολύ καλά τις ανάγκες της, έχουμε διαμορφώσει εξειδικευμένα προγράμματα, ανάλογα με το διάστημα που έχει περάσει από τον τοκετό της, βοηθώντας την, ν' αποκτήσει & πάλι το σώμα που ονειρεύεται με ασφάλεια!
Κάνε "εγγραφή" για να βλέπεις όλα μας τα βίντεο, μ' ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνη σου από το σπίτι!
Άφησε στα σχόλια τις ερωτήσεις σου & θα σου απαντήσω άμεσα!
Σ' ευχαριστώ..& μην ξεχνάς το moto μας.... "A baby is a reason Not an excuse"
Διάσταση της ηβικής σύμφυσης κατά την εγκυμοσύνη- τι μπορεί να την προκαλέσει;
Εγκυμοσύνη και άσκηση
7 χρόνια aquabirth
Εγκυμοσύνη και πόνος στα πλευρά! Πως θα ανακουφιστείτε!
Πως θα χάσω την κοιλίτσα μετά την εγκυμοσύνη!
Πονοκέφαλος μετά τον τοκετό/ αντιμετώπιση - postpartum headache
Πόνος στη μέση μετά την εγκυμοσύνη
Μασάζ στην τομή- καισαρική
Οι πρώτες ώρες- μέρες μετά την καισαρική, ασκήσεις!
Γυμναστική μαζί με το μωρό μου- εκπομπή "Ελένη", megatv
Μουσικοκινητική για βρέφη και παιδιά
Πως θα βοηθήσω το μωρό μου να έρθει με το κεφάλι προς τα κάτω- Do & Don't
Πρόπτωση πυελικών οργάνων μετά τον τοκετό-Ασκήσεις
Εγκυμοσύνη και δύσπνοια - ασκήσεις!
Ατοπική δερματίτιδα σε μωρά και παιδιά!
Dead Butt Syndrome- μετά τον τοκετό
Γυμναστική στο σπίτι με το μωρό!
Εγκυμοσύνη- πόνος στην πλάτη- δίδυμη κύηση
Θέσεις θηλασμού και καισαρική τομή!
Mom's stoller- εκπομπή "Ελένη" στο mega
Γυμναστική για εγκύους για όλα τα τρίμηνα! Βαράκια
Pelvic floor exercises - μετά την εγκυμοσύνη
εγκυμοσύνη και καθημερινότητά! Συμβουλές για εγκύους
ενδυνάμωση πυελικού εδάφους ▪︎ μετά τον τοκετό
Εγκυμοσύνη- Πόνος στον κόκκυγα
Γυμναστική για εγκύους. -Familiar, opentv
Πως θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης. Ασκήσεις!
Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς!
water exercises- pregnancy