Infortuni nel CrossFit: perché il dolore arriva sempre lì
Автор: Giovanni Casalena | Osteopata Sportivo
Загружено: 2026-01-06
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Perché tanti CrossFitter si fanno “male” a spalla, schiena o ginocchio?
Non c’è una sola risposta, e non è che CrossFit sia “pericoloso” — ma ci sono pattern chiari nei dati scientifici.
Studi con migliaia di partecipanti mostrano che gli infortuni nel CrossFit sono più frequenti a livello di spalla (39 %), schiena (36 %), ginocchio (15 %), gomito (12 %) e polso (11 %) spallaonline.it+1 .
In questo video:
🔹 ti spiego cosa significano questi numeri
🔹 ti dico i motivi biomeccanici dietro ai dolori
🔹 e smonto i falsi miti degli “esercizi miracolosi” dati alla cieca
È una chiacchierata semplice ma con i piedi per terra.
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