Ejercicio de presiones en el chair, Pilates - Prof. Nancy Sabo

Описание: Este ejercicio sirve para fortalecer pectorales y triceps.

Pilates: Fortalece las articulaciones. Permite alcanzar la armonía entre el cuerpo y la mente. Corrige las malas posturas. Mejora la agilidad, la coordinación, el control, la destreza, el equilibrio corporal y la flexibilidad,
Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso. Desarrolla la concentración. Modela el cuerpo. Tonifica. Sirve para rehabilitar lesiones.
El método Pilates es una técnica de movimiento muy completa, trabaja el cuerpo en su totalidad.
Es una combinación de movimientos basados en técnicas de gimnasia, yoga, ballet y kinesiología..
Trabaja los músculos de adentro hacia fuera, contrariamente a lo que sucede con la gimnasia tradicional.
Forma cuerpos longilíneos, esbeltos, flexibles y fuertes por dentro.
Oxigena correctamente con la respiración toráxica lateral.
Puede ser practicado por personas de la tercera edad, embarazadas y gente con problemas físicos (Patologías).
Es un entrenamiento intenso muy utilizado por los bailarines.
Mantiene en todo momento el control desde el power-house (faja abdominal y lumbar) hacia las extremidades.

Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal:    / estudio8032  

Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: www.todoslosgimnasios.com.ar.

Suscribite y recibí los nuevos videos.

Si te gustó el video clickeá en "Me gusta" (pulgar levantado), muchas gracias!!!