Day 4 | Glutes Transformation Challenge 🔥🍑 | تحدي تكبير الجلوتس

Описание: Day 4 | Glutes Transformation Challenge 🔥🍑
| تحدي تكبير الجلوتس

اليوم الرابع من تحدي تكبير الجلوتس 💪🍑

اليوم رح نركّز على تمارين الجزء العلوي من الجسم لنعمل توازن بين تمارين الجزء العلوي والسفلي 👌

🔥تمارين اليوم رح تشغل عضلات :
●الظهر
●الصدر
●الأكتف
●الذراعين
●المعدة والكور


اكتبي DONE بالكومنت إذا خلصتي التمرين
واستنوني بالأسبوع الثاني من التحدي 🖤🍑

تكنيك التمارين بلأسبوع الأول رح نلعب 👇

3_ أيام تركيز على تمارين الجلوتس و hip dips
1_يوم تمرين لنركز على الجزء العلوي من الجسم


👇 لا تنسوا
🔔 اشتركوا بالقناة وفعّلوا الجرس
📲 تابعوني على انستغرام :@reman_albebe
tiktok: @reman.albebe7

Upper Body Workout | تمارين الجزء العلوي
Chest | صدر
Back | ظهر
Shoulders | أكتاف
Biceps | بايسبس
Triceps | ترايسبس
Arms Day | يوم الذراع
Strength Training | تمارين قوة
Toning | شدّ الجسم
Muscle Building | بناء عضل
Home Workout | تمارين بالبيت
Dumbbells | دامبل
Bodyweight | وزن الجسم
HIIT Upper Body | هيت الجزء العلوي

#UpperBodyWorkout #تمارين_الجزء_العلوي
#UpperBodyDay #يوم_الجزء_العلوي
#ArmWorkout #تمارين_الذراع
#ShoulderWorkout #تمارين_الكتف
#BackWorkout #تمارين_الظهر
#ChestWorkout #تمارين_الصدر
#BicepsWorkout #بايسبس
#TricepsWorkout #ترايسبس
#StrengthTraining #تمارين_قوة
#MuscleBuilding #بناء_عضل
#ToningWorkout #شد_الجسم
#DumbbellWorkout #تمارين_دامبل
#BodyweightWorkout #تمارين_وزن_الجسم
#HomeWorkout #تمارين_بالبيت
#GymWorkout #تمارين_النادي
#HIITWorkout #تمارين_هيت
#FitnessMotivation #تحفيز_رياضي
#WorkoutRoutine #روتين_تمارين
#WomenFitness #رياضة_النساء