Por Que Continuamos Repetindo Hábitos Que Sabemos Que Nos Fazem Mal? - Fernando Segredo

Описание: Por que continuamos repetindo hábitos que sabemos que nos fazem mal?

Neste vídeo, uma conversa direta sobre dopamina, autoengano e o peso invisível da vida mental.

Você já se pegou exausto, navegando no celular, mesmo sabendo que isso só piora seu estado? Neste corte, mergulhamos fundo na diferença entre descanso real e anestesia digital, na dopamina falsa que vicia, e nos mecanismos internos que sabotam nossas escolhas.
Falamos sobre como pequenas tarefas ignoradas viram um peso mental silencioso, como a “criança interior” pode tomar decisões no lugar do adulto e o que fazer para assumir o controle, sem fórmulas mágicas.

Reflexões sobre escuta verdadeira, rotina, culpa, celular, procrastinação e o verdadeiro sentido de cuidado consigo mesmo.
Assista até o fim para entender como criar uma rotina de dopamina consciente, e não automática.

✅ Ideal para quem busca mais foco, clareza emocional e autonomia na vida cotidiana.
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