Cortisol: energía, estrés y descanso
Автор: Elixir de la Longevidad
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 118
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¿Te sentís cansado todo el tiempo, con antojos de azúcar o sal y problemas para dormir? 🤯
En este episodio de Elixir, hablamos sobre el cortisol, la hormona del estrés, y cómo su desequilibrio puede impactar directamente en tu energía, el descanso y el funcionamiento hormonal.
Exploramos conceptos como la llamada fatiga adrenal, la diferencia con la insuficiencia suprarrenal, y la importancia del equilibrio entre cortisol y melatonina para una buena calidad de vida.
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