【90秒で健康】疲労回復のカギは腸、食べて簡単解決腸疲労

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疲労回復のカギは腸、食べて簡単解決腸疲労

腸内環境も疲れと密接、腸が疲れると脳にも疲労がでる

① 食物繊維で腸を強く、水溶性食物繊維を意識して摂る

② キウイで毎日腸を元気に、食物繊維豊富なグリーンキウイを

③ 朝食で腸にスイッチを、便秘解消につながる胃結腸反射

④ 飲み物の温度に注目を、腸が冷えると疲労感が増す

⑤ 腸を癒すハーブティー、自分に合うハーブの効果を選ぼう

⑥ 飲む点滴甘酒の力で腸活、腸内フローラのバランスを整える

⑦ オリゴ糖食材で腸を活性化、プロバイオ×プレバイオ

まとめ：腸から疲労を解消


VOICEVOX：青山龍星

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　私自身、福岡県で終活アドバイザーをしており、老後お金の不安や健康の悩みの解消、片付け方、副業や資産運用をして年金＋αお手伝いをしています。


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