Yoga Nidra _ relaxation guidée / Le Divan Mauve
Автор: Mélanie Dayavati Faucher
Загружено: 2026-02-16
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Описание:
Dans cet épisode, je vous donne en cadeau une relaxation guidée qu'on nomme «Yoga Nidra». C'est une relaxation traditionnelle du Yoga aussi appelée «Sommeil Yoguique».
Je prends également le temps de vous donner quelques explications et bienfaits de cette pratique. Bonne pratique!
Repères dans le temps:
56 s. Mise en garde
1 min 48 s. Pourquoi le cadeau du Yoga Nidra?
5 min 13 s. Histoire de la cassette de la technique du Dc. Schultz.( Training autogène de Schultz )
9 min 34 s. Présentation du Yoga Nidra, signification et explications.
12 min 35 s. Anecdote sur ma fille.
14 min 23 s. Quelques bienfaits du Yoga Nidra.
14 min 57 s. Le Yoga Nidra (Relaxation profonde) guidée
32 min 50 s. Conclusion
Références:
Formation Yoga intégral (institut de Yoga intégral de Montréal)
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