СЛОМЛЕННЫЙ ТЕМП + СИЛА для марафонца на 255 метров
Автор: All Heart RC
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 2029
Описание:
Эван пробежала 9 миль, сначала темповая тренировка, затем темповая миля со средним темпом 6:25/миля (3:59/км). Для поддержания целевого диапазона частоты сердечных сокращений Эван чередовала интервалы отдыха со скоростью 7:20/миля (4:33/км). После этого она сразу отправилась в спортзал на силовые и плиометрические упражнения, завершив первую тренировку недели. Эван проделала всю эту работу перед тем, как отправиться в школу.
ТАЛАНТ СОЗДАН, А НЕ ВРОЖДЕН
Следите за тренировками Эван, чтобы пройти квалификацию на Олимпийские отборочные соревнования США 2028 года, на YouTube (allheartrc). Ссылка в описании профиля.
#марафон #марафонец #марафонскаяподготовка #выносливость #бегун #бег #бегсцелью #бегикакдевушка #женскоебеговоесообщество #беговоесообщество #беговойклуб #thegrind #трек #5к #10к #кросс #xc #легкаяатлетика #возрастэтопросточисло #мотивация #вдохновение #цели #постановкацелей #доверьсяпроцессу #олимпийскиесоревнования #девушкаизспортзала #фитнес #семьяпреждевсего
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
