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Los ÚNICOS 5 Ejercicios que Necesitas Después de los 40 (No Pierdas Músculo Nunca Más)
Автор: Fuerza Vital | Optimización física y mental
Загружено: 2026-02-16
Просмотров: 586
Описание:
Después de los 40 perdemos músculo y fuerza si no actuamos. En este video te doy los únicos 5 ejercicios que realmente necesitas: flexiones, sentadillas, plancha, colgarse de barra y zancadas. Con explicaciones detalladas, alternativas fáciles y consejos para hombres mayores de 40. Combínalos con caminatas diarias y actividad familiar para la longevidad real.
Optimiza tu energía física y tu vitalidad.
¿Ya practicas alguno?
¿Cuál vas a probar primero?
Comenta abajo tu edad y dime si te puedo ayudar con alguna duda.
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