Эскрима-Кали-Арнис-Разминка с палкой | Уход за запястьями, плечами и суставами
Автор: The Tribal Forge
Загружено: 2026-01-28
Просмотров: 161
Описание:
Тренируйтесь со мной за пределами YouTube 👇
Я создал закрытое сообщество по боевым искусствам со структурированными тренировками, упражнениями и курсами.
Присоединиться можно бесплатно прямо сейчас.
👉 https://www.skool.com/the-tribal-forg...
В этом видео мы разбираем мягкую разминку для эскримы с палкой, уделяя особое внимание запястьям, рукам и плечам.
Эта тренировка предназначена для предварительной разминки, помогая смазать суставы, улучшить диапазон движений и подготовить тело к более интенсивным тренировкам.
Использование палок позволяет двигаться контролируемо и осознанно, что особенно полезно для:
Здоровья суставов и долголетия
Уменьшения скованности в запястьях и плечах
Разминки перед тренировками по эскриме, кали, арнису или ударной технике
Всех, кто хочет тренироваться эффективнее и заботиться о своем теле
Это медленная, доступная тренировка, подходящая для всех уровней подготовки, и она одинаково хорошо работает как самостоятельная разминка или как часть вашей обычной разминки.
Тренируйтесь хорошо. Двигайтесь хорошо. Заботьтесь о своих суставах.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
