Скачать
Ballet Dancers: Are You Missing a Crucial Motion at Your Ankle?
Автор: physiodancer
Загружено: 2024-12-26
Просмотров: 548
Описание:
Every dancer strives for the perfect pointe, but is flexing the foot important too? In this video I will describe how ankle dorsiflexion (called foot flexion in ballet) is important for your technique. I will demonstrate the most effective ways to gain range of motion for ankle dorsiflexion to help you reduce injury risk.
@physiodancernm
website: physiodancer.com
0:00 – Intro
2:45 – Stretching the gastrocnemius
4:11 – Stretching the soleus
4:46- Calf stretches off a step
6:03 – Theraband dorsiflexion
7:32 - Takeaways
#danceeducation #ballettips #balletstudio
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Балет по-русски EP1 [ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ БАЛЕТ]](https://image.4k-video.ru/id-video/aAOZtIXBiiU)
