130 | Преодоление страха в фитнесе с доктором Крисом Лейбом

Описание: Краткое содержание

В этой беседе доктор Крис Лейб обсуждает значительную роль страха и заблуждений в фитнес-тренировках. Он подчеркивает важность преодоления этих страхов для создания комфортной обстановки для клиентов. Крис также отмечает ценность упрощения движений для обеспечения безопасности и удобства для людей, особенно для тех, кого могут пугать традиционные упражнения.

Свяжитесь с доктором Лейбом:
https://www.movementprofessional.com/bio

_________________________________________________________________________
Основные выводы

Хроническая боль — это не просто физическое переживание, это эмоциональное, когнитивное и часто глубоко укорененное в страхе. Укрепление доверия — это основополагающий шаг в оказании помощи пациентам в продвижении вперед.

Настоящий прогресс в физиотерапии требует вовлеченности. Когда пациенты верят в процесс и чувствуют, что их понимают, результаты значительно улучшаются.

Умение замедлиться, глубоко дышать и регулировать работу нервной системы может существенно уменьшить боль и восприятие угрозы.

Для долгосрочного успеха в реабилитации крайне важно учитывать текущее состояние пациентов, а не то, каким, по нашему мнению, они «должны быть».

Вера, уверенность и прочный терапевтический альянс — мощные инструменты, способные обеспечить прогресс, когда традиционные подходы оказываются неэффективными.

__________________________________________________________________________
🎙️ Ведущий: доктор Майк Акслер, профессор и тренер по спортивной науке

Чтобы записаться на индивидуальные занятия, посетите:
https://www.axlerconcierge.com/

🏃‍♂️ Подписывайтесь на еженедельные видео по темам:
Тренировки на выносливость | Метаболизм | Спортивная наука | Снижение веса | Долголетие

📲 Подписывайтесь на Instagram:   / mikeeaxler.phd  

🎙 Слушайте на Spotify: Simple Science с доктором Майком Акслером
👉 https://open.spotify.com/show/4aYeDUb...

📩 Подпишитесь на рассылку: https://substack.com/@mikeaxlerphd?ut...

📚 Ознакомьтесь с моими книгами о фитнесе, питании и спортивных достижениях:

👉 Медленно, но верно – не всегда выигрываешь много гонок
https://a.co/d/bAYZhh4

👉 Секреты пресса: из студенческого общежития
https://a.co/d/cR3TlXA