Meditazione Guidata // CONSAPEVOLEZZA Osserva il Momento Presente

Описание: Meditare è un'attività che può arricchire immensamente la nostra vita, ma affinchè abbia effetto dobbiamo sapere come meditare e farlo con costanza. In questa meditazione guidata di darò qualche consiglio su cosa aspettarsi e non aspettarsi dalla pratica e ti guiderò in una sessione di 15 minuti.
Praticheremo delle tecniche mindfulness per connetterci al momento presente, mediteremo poi con l'aiuto del Gyan Mudra, che fungerà da ancora mentre ci lasciamo trasportare dalla corrente.
Se hai domande o richieste per nuove meditazioni, lasciamo un commento qui sotto.
Buona pratica 🙏



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