🤤 20 Minutos Meditacion Guiada 🤤 Yoga Nidra Para Dormir Profundamente | NSDR
Автор: NidraYoga
Загружено: 2023-04-09
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Es posible que caigamos dormidos en 20 minutos, o es posible que descansemos profundamente sin dormir. En cualquier caso, el yoga nidra para dormir e insomnio coloca tu cuerpo y tu mente en un estado muy reparador.
El Yoga Nidra (conocido también como NSDR, y "Yoga De Los Sueños") es una práctica de relajación profunda. Es una meditación guiada que incluye un escaneo del cuerpo, y una serie de prácticas en secuencia que crean un descanso consciente.
0:00 Introducción al Yoga Nidra Para Dormir
8:29 Escaneo Corporal
13:42 Yoga Nidra Para Insomnio
17:48 NSDR - Descanso Profundo Sin Dormir
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Yoga Nidra Para Dormir Profundamente
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