💤 ¡ NO PUEDO DORMIR ! 💤 Yoga Nidra 20 minutos Meditacion guiada para DORMIR
Автор: NidraYoga
Загружено: 2023-04-06
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¡ No puedo dormir! Tengo insomnio, ¿qué hago? ¿Dificultades para dormir?
El Yoga Nidra (conocido también como NSDR, y "Yoga De Los Sueños") es una práctica de relajación profunda. Es una meditación guiada que incluye un escaneo del cuerpo, y una serie de prácticas en secuencia que crean un descanso consciente.
Es posible que caigamos dormidos en 20 minutos, o es posible que descansemos profundamente sin dormir. En cualquier caso, el yoga nidra para dormir e insomnio coloca tu cuerpo y tu mente en un estado muy reparador.
Yoga Nidra 20 Minutos Meditación Guiada
Yoga Nidra Para Dormir Profundamente
Meditación Guiada Para Dormir Profundamente
0:00 Introducción al Yoga Nidra Para Dormir
8:29 Escaneo Corporal
13:42 Yoga Nidra Para Insomnio
17:48 NSDR - Descanso Profundo Sin Dormir
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