Urdhva dhanurasana (postura de la rueda) paso a paso

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En esta clase, aprenderás a a realizar Urdhva dhanurasana paso a paso. Además, te daré distintas opciones con y sin accesorios para llegar a ejecutar la postura sin forzar tu cuerpo y cuidando tus muñecas.

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!