ESTIRAMIENTOS – post entreno cuerpo completo | 13 min

🌙 Estiramientos y movilidad para tu fase menstrual | alivio y conexión (16 min)

УТРЕННЯЯ ЙОГА РАСТЯЖКА для отличного начала дня 🌞 РАЗМИНКА на ВСЕ ТЕЛО ~ Йога для начинающих

POCKET YOGA: Strengthen & Open Your Whole Body in 13 Minutes! ✨#yogaflows #vinyasaflowclass

✨ Comece o Ano em Movimento | Yoga para Despertar o Corpo e a Energia - Júlia Favarin Yoga ✨

PILATES CORE con SOFTBALL - 15 min

Pilates CLÁSICO | cuerpo completo sin elementos - 20 min

Китай объявляет войну / Авиация поднята по тревоге

Día 26 - SIENTE | Reto 30 días de yoga

Pilates consciente 🌸 Fase premenstrual | 15 min para aliviar, soltar y reconectar

Día 1 - AHORA | Reto 30 días de yoga

Chansons Françaises de Paris | Voyage Romantique en Musique

PILATES cuerpo completo con BANDA elástica - 20 min

Flow de estiramientos 🌞 | 5 min para activar tu cuerpo y tu energía

Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур

Как быстро снизить давление без таблеток и риска — метод доктора Шишонина

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.

Día 2 - RAIZ | Reto 30 días de yoga

7 УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УДВОЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ И СИЛЫ В НОГАХ

Somos Ar - Hatha yoga (55min)