Flow de estiramientos 🌞 | 5 min para activar tu cuerpo y tu energía
Автор: Pilates con Melanie
Загружено: 2025-09-18
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Описание:
🌞 Cinco minutos para despertar tu cuerpo y tu energía.
Este mini flow de estiramientos conscientes te invita a moverte con suavidad, oxigenarte y conectar con tu respiración desde el inicio del día.
Ideal para:
– Activar el cuerpo en la mañana o durante el día
– Soltar rigidez y recuperar fluidez
– Reconectar con vos en solo unos minutos 🌿
Si podés, hacelo al aire libre: sentir el sol ☀️ y la naturaleza 🍃 potencia sus beneficios.
Guardá este video para hacerlo cada vez que necesites una pausa consciente 💜
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Con amor,
Melanie
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