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체어 필라테스 : 지면이 좁은 체어를 이용한 전신 시퀀스🌈

Автор: 필라테수아

Загружено: 2023-06-20

Просмотров: 12920

Описание: #체어필라테스 #체어시퀀스 #목감필라테스 #늘솜필라테스

스프링 :파란색 2개 맨위칸
체어는 닿는면이 적어서 불안정을 유발해요!
이런점을 활용하여 코어근육 활성화를 돕는 수업 준비했어요
스트레칭부터 전신운동 함께해봐요 🌈🌈

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체어 필라테스 : 지면이 좁은 체어를 이용한 전신 시퀀스🌈

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