Тренировка пилатеса на стуле | 35 мин | Средний уровень | Баланс

Описание: Привет, друзья! Присоединяйтесь ко мне в этой тренировке среднего уровня на стуле для пилатеса, где мы будем развивать равновесие разными способами, используя сопротивление стула и небольшой мягкий мяч. Мне нравится стул для пилатеса, потому что он тренирует устойчивость, равновесие и прорабатывает всё тело, не создавая чрезмерной нагрузки на суставы. Это программа среднего уровня... Я дам несколько модификаций упражнений, но, как всегда, прислушивайтесь к своему телу и корректируйте его при необходимости.

#pilateschair #pilatesworkout #exochair #wundachair

Используемое оборудование: коврик, стул для пилатеса + малый мяч

Смотреть далее:

• 50 МИН. ПАЛАТЕС-ДОСКА Reformer Pilates...

Содержание видео:

00:00 Вступление
Тренировка
Заминка

**********

Instagram: @happylaurad
Сайт: http://www.evolutionnj.com
Facebook:   / donatellicre.  .

**********

Добро пожаловать в студию пилатеса Evolution! Меня зовут Лора, и я преподаю пилатес, балетки и другие техники уже более 20 лет! Я так рада, что вы решили потренироваться со мной сегодня! Вы вдохновляете меня так же сильно, как, надеюсь, и я вдохновляю вас становиться сильнее и здоровее, чтобы мы могли жить полной жизнью!

Я публикую новые тренировки как минимум два раза в неделю, поэтому обязательно подпишитесь и включите уведомления, чтобы ничего не пропустить!

Если вы готовы обрести силу, равновесие и развить осознанность своего тела, то это место для вас. Обладая более чем 20-летним опытом занятий пилатесом, я помогу вам найти себя в лучшей форме.