【40分隙なく】強くしなやか全身ピラティス | 美しい姿勢・ラインに整える
Автор: Mimi Moves | ピラティス・ヨガ・体も心も大切にするtips
Загружено: 2025-12-02
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Описание:
こんにちは！🌼
このクラスは、美しい姿勢・しなやかなライン・深い体幹の安定をつくるために全身をバランスよく、フロースタイルでピラティスのエクササイズを行っていきます😊
呼吸 × コントロール × 全身のつながりを意識し、ゆっくり丁寧に、じわじわと効かせていくスタイルで体の芯から整えていきます。
オプションを適宜提示しながら動いていくので、初心者〜中級者の方まで取り組める内容となっています🌱
🌼こんな方におすすめ
・姿勢を整えたい
・ 全身をまんべんなく動かしたい
・ 引き締まったしなやかさがほしい
丁寧にご自身の体とつながる感覚を大切にして練習しましょう🤍
#ピラティス #姿勢改善 #インナーマッスル
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免責事項：
このワークアウトを始める前に、医師または医療専門家にご相談ください。エクササイズ中に痛みや違和感を感じた場合は、ただちに中止してください。エクササイズの実施は自己責任で行うものとします。この動画を使用することで、Mimi Movesは本ワークアウトによって生じるいかなるけがや損害についても責任を負わないことに同意したものとします。
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