[3분 인문학] 마음치유05- 초간단 마음 리셋법 _홍익학당
Автор: 홍익학당
Загружено: 2015-12-30
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몰라 명상 (5분) • 몰라명상_5분 (존재에 몰입하기)
몰라 명상(10분) • 윤홍식의 몰라명상_10분
몰라 명상(20분) • 윤홍식의 몰라명상_20분
몰라 명상(30분) • 윤홍식의 몰라명상_30분
여러분이 뭔가 고민하고 있는 것들이 있죠, 지금 괴로우신 거.
그것이 늘 자신이 생각하는 방식으로만 생각해서, 답이 안 나오는 것입니다.
여러분 지금 지상에 태어나셔서 지구 어디든 다닐 수 있죠? 그런데, 요 한 달간 생각해보세요.
늘 다니는 데만 다니고 계시죠? 신기하기 않으세요? 왜 이러고 살고 있지?
이것이 한번 이렇게 내려놓고 안 보면, 안 보입니다. 그 안에서는 당연한 것처럼 보입니다.
그런데 여행이나 산이라고 한번 올라가서 보시면,‘저 좁은 데서 저렇게 우글거리고 살았지?’
무슨 얘기냐 하면, 한 걸음 떨어져서 보시면 냉정하게 자기가 보입니다.
여러분이 막 고민하고 있는 것들도, 멀리 안 가셔도 “몰라!”만 5분하고 보시면 마음이 리셋 되죠?
그 눈으로 보면 왜 내가 그렇게 생각하고 있었는지, 여러분이 오히려 놀랍니다.
왜 내가 그렇게 살고 있었지?
다른 방식으로도 문제를 해결할 수 있는데. 이것이, 창조성이 몰입에서 나온다는 것이 이것입니다.
몰라만 잘 하시면, 여러분 마음이 리셋이 되면서 그 하는 일에 몰입을 더 시켜주고,
거기서 끝없는 아이디어가 나오게 됩니다.
-홍익학당 윤홍식
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