[3분 인문학] 몰라명상의 원리와 실습 _홍익학당.윤홍식

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(141111 둔산중 몰입특강) 공부하다가 불현 듯 생각이 올라옵니다.
피할수있지 않을까하는 생각이 올라와요.
지금 친구만나면,인터넷하면,게임하면
이 시간이 의미있지 않을까 하고 올라올때요.
아니야 난 이 공부 해야돼 라고 말을 해도
말이 씨알이 안먹히죠.

이 공부 해야돼는 재미없는 소리고
지금 엄청난 쾌락이 보장되어 있는데요.
다른것만 하면..이거 어떻게 이겨냅니까?
이때 이 생각 자체를요 내이름 모르겠다 하고
잠깐 5분만 계시면요 다시 마음이 리셋이 되요.

제가 이걸 마음리셋법이라고 부릅니다.
초간단 마음리셋법이에요.
내 이름 모른다하고 한 5분만 계시면 5분만 한번 있어보면
마음이 한번 컴퓨터처럼 리셋이 됩니다.
쓸데 없는 기억들이 날라가고 다시 빨라져 있어요.
그때 다시 하던 공부 다시 하면 되요.

이 간단한 요결인데 이걸 활용하실 수 있는 분하고
없는 분하고 천지차이가 됩니다.
스티브잡스니 이런 사람들 있죠..선불교도 배웠고
인도가서 명상법 따로 다 배웠어요.
이런 사람들은 자기생각 리셋시키는데 달인들이에요.
하다가 조금 막히면 리셋해버려요.
다시 새롭게 시작해요.

이게 얼마나 놀랍냐하면요. 여러분이 뭔가
고민하고 있는 것들이 있죠. 지금 괴로우신거..
그게요 늘 자기가 생각하는 방식으로만
생각해서 답이 안나오는 거거든요.
여러분 여기 지금 지상에 태어냐셔서 지구 어디든 다니실 수 있죠.
그런데 요 한달간 한번 보세요. 다니는데만 다니고 계시죠.
신기하지 않으세요. 왜 이러고 살고 있지?

이게요 한 번 내려놓고 안보면 안보여요.
그 안에서는 당연한것처럼 보여요.
그런데 한걸음 딱 여행가서 보면요
어디 산이라도 한번 올라가서 보시면
우와~ 저 좁은데 저렇게 우글거리고 살았지
뭔 얘기냐 하면요 한걸음 떨어져서 보시면
냉정하게 자기가 보입니다.

여러분이 막 고민하고 있는 것들요 방금 멀리 안가셔도
몰라만 한 5분하고 보시면 마음이 리셋되죠.
그 눈으로 보면 왜 내가 그렇게 생각하고 있었는지 놀래요.
여러분이 오히려 놀래요. 왜 내가 그렇게 살고 있었지.
다른 방식으로도 문제를 해결할 수 있는데.
이게 창조성이 몰입에서 나온다는게 이겁니다.
몰라만 잘하시면 여러분 마음이 리셋이 되면서 그 하는 일에
더 몰입을 시켜주고 거기서 끝없는 아이디어가 나오게 되요.

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