GUMA DO ŻUCIA: ŻUĆ CZY RZUCIĆ?

Описание: Przyjrzyjmy się gumie do żucia z punktu widzenia zdrowia i urody. Pytacie mnie, co sądzę o żuciu gumy. Odpowiedz jest złożona.

Co zawiera guma
⁃ gumę – nietrawioną substancję bazową, która nadaje właściwości niezbędne do żucia;
⁃ żywicę, wypełniacze;
⁃ konserwanty – zapewniające długą datę przydatności do spożycia;
⁃ środki zmiękczające;
⁃ substancje słodzące – cukry lub bezcukrowe słodziki, np. ksylitol (trochę chemii ale do „przełknięcia”) czy aspartam (produktem metabolizmu aspartamu jest toksyczny dla organizmu metanol:(
⁃ aromaty (naturalne rzadziej lub syntetyczne częściej)

Najbardziej kontrowersyjne są tu:

• dwutlenek tytanu, w badaniach na szczurach powiązany z uszkodzeniami układu nerwowego i narządów wewnętrznych;
• butylowany hydroksytoluen (BHT),
• sztuczne słodziki (naukowcy ciągle spierają się: rakotwórcze czy nie?

Nie da się ukryć: guma do żucia do mocno chemiczny produkt.

Plusy
Żucie gum (bez cukru!) pomaga zachować zdrowie zębów i jamy ustnej oraz przywraca prawidłowe pH po posiłku. Najbardziej skuteczne są te słodzone ksylitolem, który hamuje wzrost bakterii powodujących uszkodzenia szkliwa i nieświeży oddech.
Żucie gumy z ksylitolem zmniejsza ilość bakterii w jamie ustnej nawet o 75%.

Sama czynność żucia jest korzystna, ponieważ zwiększa przepływ śliny, przez co mniej resztek pokarmu pozostaje na zębach.
Niektórych także bardzo relaksuje i może stanowić pewne ćwiczenie dla mięśni ust i owalu.

Minusy
Ortodonci narzekają na gumę: że powoduje przerost mięśni żuchwy, potrafi naruszać szkliwo zębów, a ja od siebie dorzucę, że niemały problem u „nałogowych” użytkowników gumy, którzy żują znacznie częściej jedną stroną niż drugą, to pojawienie się asymetrii twarzy. To następuje po długich miesiącach lub latach, jednak zwróćmy na ten nawyk uwagę.

Migrena?
Słodziki potrafią powodować ból głowy. Nawet w maleńkich ilościach. Spory procent osób żujących gumę, które zarazem skarżą się na migrenowe bóle głowy, notuje poprawę po wyeliminowaniu nawyku.

Konkluzje
Należą do Ciebie. Jeśli masz kompulsywną potrzebę żucia, to może być to nadmierny stres i trzeba inaczej się za niego zabrać. Dla odświeżenia ust, gdy nie możemy umyć zębów - świetna sprawa. Byle z umiarem.
Moja rada: spróbuj pobawić się gumą w ustach na różne sposoby, bez zaciskania na niej szczęk, czyli typowego żucia. Tak lepiej dla mięśni Twojej buzi.

Teraz wystarczy jeden link, żeby na naszej stronie obejrzeć i przeczytać blogi, zarezerwować zajęcia albo kupić nasze produkty https://yogattractive.com/