Als ich von diesem Anti Falten Wunder berichtete waren plötzlich alle still im Raum

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Entschleunigung -das Anti-Falten-Wunder

Kennen Sie das, dass sie oft so im Alltagstapp sind, dass sie völlig übersehen, wie sie gucken? Und dass sie es auch gar nicht spüren, wie sie gucken.

Ich möchte Ihnen heute drei Tipps geben, die sie darauf aufmerksam machen, wie stark Ihre Anspannung und ihre gestresste Mimik ist.
Sie können mit ihrer Aufmerksamkeit helfen Falten und Verspannung nicht noch tiefer werden zu lassen. Oder sie können beeinflussen die zukünftigen Linien etwas zu verzögern, oder neue gleich gänzlich zu verhindern.

Leider läuft die Mehrheit der Menschen mit ziemlich miesepetrigem Gesichtsausdruck durch die Gegend. Versuchen Sie doch mal das Gegenteil. Lächeln Sie die Menschen an. Sie werden erstaunt sein über deren Reaktionen. Sie tun sich in zwei Richtungen was Gutes. Zum einen, wenn sie lächeln und die Mundwinkel hochziehen gibt es in ihrem Gehirn eine Reaktion, die Sie fröhlicher werden lässt und zum zweiten entspannt und glättet gleichzeitig ihr Gesicht.

Also das nächste Mal, wenn sie aus der Tür treten, der erste der ihnen begegnet bekommt ihr erstes Lächeln.

Mein zweiter Tipp. Versuchen Sie doch verschiedenen Grimassen zu machen, Muskelkontraktionen im Gesicht. Sie können sich hinsetzen dabei, sie können laufen, ganz egal. Nur sollte vielleicht niemand zugucken, sonst lachen die andern über Sie.

Machen Sie eine Katzengesicht… anspannen und lockerlassen. Wieder anspannen und lockerlassen. Kneifen sie die Augen zusammen, und lassen wir dann los. Spannen Sie verschiedene Teile in ihrem Gesicht der Reihe nach an und lassen wieder. lockern. Machen Sie jede Übung ein paar Mal hintereinander. Spüren Sie wie die Muskulatur kribbelt?

Diese Technik nennt man progressive Muskelentspannung. Meist macht man es für den ganzen Körper aber es funktioniert auch für einzelne Partien.
Zusätzlich zu diesen Kontraktions-Übungen gehen Sie dann mit ihrer Zunge und Beulen sie ihr Gesicht von innen aus, das unterstützt die Muskulatur noch mal und kräftig sie von innen.

Mein dritter Tipp kommt aus dem japanischen Arbeitsleben. Legen Sie die Unterarme überkreuzt auf den Tisch, den Kopf auf den Armen ablegen und ins Nirvana lächeln.

Wenige Minuten genügen und Sie sind vollkommen entspannt.
Vielleicht kennen Sie diese Methode vom Autofahren. Kurz bevor die Übermüdung überhandnimmt, auf den Parkplatz fahren und die Augen schließen. 2 Minuten genügen und sie sind wieder fit.

Mein Bonustipp ist der Kutschersitz. Diese Technik stammt von den Wiener Fiaker-Kutschen. In ihren Pausen, in denen sie auf Kundschaft warten müssen, legen Sie die Unterarme verschränkt in den Schoß, lassen den Rücken ganz locker nach vorne fallen und entspannen.

So können Sie stundenlang verharren- fast im Halbschlaf- und sich erholen.

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#faltenentspannen;
falten glätten mit entspannung;
falten glätten durch entspannung;
Gesicht entspannen;
Muskeln im Gesicht entspannen;
#Entschleunigung–dasAnti-Falten-Wunder;

Musik: https://www.gemafreie-musik-online.de 09010 Tchaikovsky / Schwanen Walzer