15 Minuten Yoga Nidra für tiefe Ruhe | Geführte Entspannung & Nervensystem Reset
Автор: Morgengrau
Загружено: 2026-02-25
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Gönn dir eine tiefe Pause für Körper, Geist und Nervensystem.
Diese geführte Yoga-Nidra-Praxis hilft dir, Spannungen loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand bewusster tiefer Ruhe zu sinken.
Du kannst diese Praxis nutzen:
– zur Regeneration zwischendurch
– vor dem Schlafengehen
– bei Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe
– als sanften Reset für dein Nervensystem
Lege dich bequem hin, schließe die Augen und lass dich durch diese 10-minütige Reise in tiefe Entspannung begleiten.
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🙏 Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst.
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