Коллаген и глицин: недооцененный секрет сна, кожи и долголетия. Автор: Нельсон Нарсисо, DNM.

Описание: Стоит ли принимать добавки с коллагеном, или это просто рекламный ход?

В этой познавательной беседе я поговорил с Нельсоном Нарсисо, востребованным специалистом по спортивному питанию и разработчиком рецептур, чтобы развеять мифы и объяснить научные основы действия коллагена и глицина. Нельсон десятилетиями выступал на телевидении, радио и на международных площадках, посвященных здоровому образу жизни, и сегодня он раскрывает секреты того, что действительно работает, когда речь идет о коллагене.

В этом эпизоде:
Почему глицин — это аминокислота, которой не хватает большинству людей, и как он предсказывает риск развития диабета на 10 лет вперед
Правда о веганском коллагене (спойлер: его не существует!) и что могут сделать вместо него те, кто придерживается растительной диеты
Морской и бычий коллаген: какой из них лучше всего поддерживает кожу, кости и суставы
Как коллаген помогает улучшить сон, защитить мышцы и даже сбалансировать уровень сахара в крови
Простые способы добавить коллаген в свою повседневную жизнь, не усложняя ее
На что обращать внимание при выборе добавки с коллагеном (и кофакторы, которые делают его более биодоступным)

Если вы когда-либо задавались вопросом, может ли коллаген помочь при морщинах, проблемах со сном, суставами или общей жизненной энергии, этот эпизод даст вам научно обоснованные ответы.


#пользаколлагена #глицин #здоровоестарение #подкастоздоровье #здоровьекожи #спителучше

Мы обсуждаем:
00:00 Введение
02:26 Почему нам нужно больше коллагена
03:10 Источники коллагена в пище
04:24 Костный бульон и усвоение коллагена
05:08 Важность глицина
10:59 Добавки коллагена и биодоступность
12:45 Выбор правильного коллагена
13:45 Разработка коллагеновых продуктов
17:42 Введение в типы коллагена
18:06 Гидролизованный коллаген и кофакторы
18:41 Морской и бычий коллаген
19:36 Коллаген и польза для сна
20:16 Глицин и его польза
25:49 Коллаген для здоровья мышц и костей
27:54 Выбор правильного Коллаген
28:55 Заключительные мысли и рекомендации

Ознакомьтесь с моей программой «Метод памяти»: https://vicky-hachey.mykajabi.com/mem...

Запишитесь на программу «Люби свою печень»:
https://vicky-hachey.mykajabi.com/lov...

Получите бесплатную брошюру:
Руководство по ясному мышлению, 10 мощных факторов, улучшающих здоровье мозга
https://vicky-hachey.mykajabi.com/tips

Получите бесплатную брошюру: Верните себе сон, чтобы вернуть себе свой день:
https://vicky-hachey.mykajabi.com/get...

Свяжитесь с Нельсоном
Instagram:   / purevitalabs  
Facebook:   / purevitalabs  
Веб-сайт: https://ca.pvl.com/

Нарушение «глициномии» при диабете 2 типа и потенциальные механизмы, способствующие гомеостазу глюкозы, Эндокринология, Том 158, Выпуск 5, 1 мая 2017 г., Страницы 1064–1073 https://doi.org/10.1210/en.2017-00148

Свяжитесь с Вики
Instagram:   / talktovickyrhn  
Facebook:   / intentnutrition  
LinkedIn:   / vicky-h-93307334  
Веб-сайт: https://vickyhachey.com/

Как заказать продукцию: www.goodhealthmarthamilton.com

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Как зарегистрированный специалист по холистическому питанию, я занимаюсь повышением осведомленности о проблемах здоровья и предоставляю информацию исключительно в образовательных целях. Данная информация не предназначена для диагностики заболеваний или назначения лечения. Для постановки диагноза или назначения лечения необходимо обратиться к врачу.

Этот подкаст подготовлен компанией VOLT Productions (www.voltproductions.co).