Grosse journée au travail - 2 minutes pour une soirée heureuse (212/365)

Описание: Vous arrive-t-il de revenir du travail et d'être épuisée ? Et vous pensez à votre deuxième "travail" avec le repas, les enfants, les devoirs, et vous êtes accablée par la lourdeur des tâches ?
Ou encore vous aimeriez avoir de l'énergie pour faire des activités qui vous plaisent et passer du temps de qualité avec les gens que vous aimez.
Écoutez cette vidéo et faites l'exercice proposé. Dans les commentaires, dites-moi quelle est la différence dans votre corps et votre esprit entre le début et la fin de la vidéo !

12 postures pour devenir souple, active et sereine
http://www.diva-yoga.com/sas.htm

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