5 CONSEILS pour conserver ta SHAPE cet été ! Profite de tes vacances SANS CULPABILISER ! 🤩

Описание: Tu appréhendes l’arrivée de l’été ? Après des mois à concilier sport et alimentation ! Tu as peur de tout gâcher, de repartir à zéro en septembre ? Et pour autant tu n’as pas envie de te priver pendant les vacances ?

➡️ Dans cette vidéo, on va déconstruire cette peur et te donner les clés pour un été serein, où tu vas profiter SANS culpabilité et SANS perdre tes résultats.

Tu vas découvrir :
✅ Le mindset essentiel pour aborder l'été sans stress
✅ Comment t'hydrater pour éviter la rétention d'eau
✅ Mes astuces pour trouver des alternatives saines
✅ L’importance de conserver tes habitudes sur le reste de la journée
✅ La vérité sur le "foutu pour foutu" (et pourquoi il n'existe pas !)


📌 Regarde jusqu’à la fin pour avoir toutes les clés pour un été sans prise de tête !
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📌 Découvre ma méthode complète ici (parce qu’en étant accompagnée c’est encore plus facile) 👉 https://tally.so/r/mYqJL6

Chapitres de la vidéo :
1:09 – Avoir le bon mindset : La question des priorités et pourquoi c'est OK de ralentir en été.
2:54 – L'hydratation : Pourquoi elle est cruciale, combien boire et mes meilleurs tips pour ne pas oublier.
7:03 – Alternatives plus saines : Comment adapter tes repas et sorties pour concilier plaisir et objectifs.
11:40 – Conserve tes habitudes et reste active : Maintenir un mode de vie sain même en vacances.
13:13 – Le "foutu pour foutu" n’existe pas : Comment rebondir après un écart et ne jamais abandonner tes efforts.

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